Gönne dich dir selbst! Ich sage nicht: Tu das immer.
Aber ich sage: Tu es wieder einmal.
Sei wie für alle anderen Menschen auch für dich selbst da.
Bernhard von Clairvaux, französischer Zisterzienserabt, *1090 - † 1153
Über mich
Tanja Antekeuer-Maiworm
Biografie
Studium der Diplom-Pädagogik
Ausbildung zur Stressmanagerin:
- Entspannungspädagogin für Erwachsene
und Kinder:
- Kursleiterin Progressive Muskelentspannung
- Kursleiterin Autogenes Training
- Tiefenentspannung in Gruppen
- Entspannungstrancen
- Imaginationen
- Atemübungen
- Beraterin für Work-Life-Balance
- Beraterin für Burnout-Prävention
- Stress-Coach:
- Methoden zur Stressbewältigung (nach Kaluza)
- Techniken zur langfristigen Stressbewältigung
- Prinzipien der Achtsamkeit
Ausbildung zur Resilienztrainerin
Ausbildung zur Hypnose-Technikerin (WHO)
Weiterbildung Sound & Healing
Ausbildung zur Prüfungsvorbereitungstrainerin:
- Prüfungsängste überwinden
- Gehirngerechtes Lernen
- Steigerung von Motivation und Konzentration
- Effektives Zeitmanagement
- Vorsatzformeln für Prüfungssituationen
- Schnelle Entspannungstechniken
- Bewegtes Lernen
- Ernährung und Lernen
Ausbildung zur Schlaftrainerin:
- Stressbedingte Ursachen von Schlafproblemen
- Schlaftools
- Biorhythmustraining
- Schlaf und Lernen
- Schlaf und Jetlag
- Schlaf und Ernährung
- Schlafhygiene
- Individuelles Schlafcoaching
Meine Leistungen
Meine Präventionskurse "Autogenes Training" und "Progressive Muskelentspannung" sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.